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美脚 レッグスライダーで脚痩せにチャレンジ!

JUGEMテーマ:部分やせ(顔やせ・ウエストくびれ・お腹やせ・脚やせ)効果ダイエット

 

ダイエットに挑戦しているのですが、
効果がなかなか出ないですね。

 

食生活を改善することから始めなければならないのですが、
結構厳しいですね。変えていくって。

 

 

レッグスライダーは多くの方に活用されているようです。
何と言っても、クチコミが5,000件を超える商品です。

 

 

楽天ランキングのシェイプアップ部門において第1位獲得していて、
シリーズ累積販売数が80,000台以上の実績はすごい数字です。

 

美脚 レッグスライダーがこんなに人気のある原因は、
やはり、お手軽に足ヤセができる事にありますし、
美脚 レッグスライダーが低価格で手に入るからではないでしょうか。

 

 

ダイエットするには、どんな方法を行うにしても、
運動が必要不可欠なのですが、運動するには時間がとれない
ジムに通うにはお金がかかる、メンドウで嫌だ、
仕事で疲れているのに、自宅で運動はキツい。

いろいろな事があると思います。


美脚 レッグスライダーはそんなお悩みを解消します。

レッグスライダーに乗って60秒足の運動をするだけです。


すごく簡単でお手軽ですね。

 

たったの60秒で翌日足の筋肉痛になるほど効果があります。

下半身太りで悩んでいる女性には、特に試してみる価値があると思います。


足がきれいな女性ってカッコイイですよね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

レッグスライダー おススメ激安ショップ

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レッグスライダーは本家のレッグ◯◯・・、とは違って、
かなり低価格の商品でお手頃価格です。

 

高額な類似器具と比べても、機能差はほとんどありません。

レッグスライダーは通販での購入をオススメします。


今回紹介するショップは送料無料ですので、
近くのショップでの購入された時と同じ感覚で購入できます。


通販ですので購入して持って帰らないで済みますので、
家まで届けてくれる分お得な買い物ではないでしょうか。

 

通販での購入で一番気をつけなければならないのが、
送料無料か別途送料を支払わなければならないかの部分です。

 

せっかく安く商品を購入できたとしても、送料が別途必要であれば
総額としたら決して安い買い物ではなくなってしまいます。

この点はしっかり確認して通販購入してください。

 

 

通販での購入する場合、気をつけることがあと1点あります。


それは、消費税が込みなのか別途消費税の支払いをするのかです。

消費税ってバカにならない金額ですので、その点もしっかり確認したいですね。

 

 

今回紹介するショップは、送料無料で消費税込みの金額で、
最安値での購入ができます。

 

品切れの可能性もありますし価格は動きます。

早期に手配した方が良いと思われます。

 

手頃な金額で手軽に運動でき、きれいな脚やヒップを目指しましょう。

 

 

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レッグスライダーを使った運動効果

レッグスライダーは時間の無い方に60秒で脚ヤセできると話題の
ダイエット器具なのですが、どのような効果が見込めるのか確認してみましょう。

 

レッグスライダーによって効果が得られる部位

 

‖世發眛眤Ε筌
太ももの内側はあまり使うことがない筋肉です。
肉がダブつくのも内側で、太く見える原因になる所です。

 

太もも外側ヤセ
太ももの外側は自分でも筋肉を感じられる所です。
正面から見て目立つ脚の部分でもありますね。
運動されている方はこの部分に筋肉があります。

 

ヒップヤセ
ヒップアップする効果とおしりを小さくする効果が見込めます。
お尻が小さいと脚が長く見えますので、スタイル確保には抜群の効果です。

 

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お腹のムダ肉を取れる効果が期待できます。
脚を閉じるときなどにお腹に力が入りますので、筋肉UPとなりお腹のヤセに繋がります。

 


レッグスライダーを使って運動をすれば、
美脚やヒップアップ、ウエストにもしっかりアプローチしてくれます。

 

簡単な運動、ウォーキングを例にすると、
仕事が終わって帰宅後、夜道をウォーキングする事になりますが、
雨が降ったりしたらできませんね。


交通事故や夜ですのでいろいろな危険も伴う事になります。


レッグスライダーを使えば、省スペースで家の中で好きな時間に
何も考えずに運動ができます。


それも60秒ですので、テレビを見ながら・・・・。

すごくお手軽な運動確保になること間違いないです。


安全第一でもありますね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

レッグスライダーの効果的な使い方

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レッグスライダーを使って、
できるだけ狙っている効果が得られる使い方をしたいですね。

 

効果が得られる使い方を述べなさいと言ったら、
私の経験から、「何があっても毎日ひたすら継続する」
この一言に尽きます。

 

 

 

レッグスライダーのメーカー公式サイトでは、

『60秒の運動をするだけ』とのことですが、
最初は60秒という時間は、レッグスライダーに乗って足の開閉はできません。


できたとしても、かなりムリをしないとできない秒数です。

 

通常歩いている時などに使う筋肉ではない部分を刺激しますので、
翌日には軽い筋肉痛になっている事は間違いないです。

 

レッグスライダーに徐々に慣れて行くに従って筋肉痛はなくなってきます。
そうなったら、レッグスライダーのスライド幅を広げることで、
足の開脚幅が広がります。

 

 

最大で92cmまでスライド幅を広げられますので、
十分な開脚幅になります。


私は92cmの幅では、足を閉じる事ができません。
足に力がないんですね。

 

開脚幅を広げる事も効果を上げる良い方法なのですが、
目安である60秒の運動時間を長くすれば効果が上がります。

 


無理して運動しても、継続しなかったら全く意味がなくなってしますので、
自分に合った運動量を時間で管理する方法が有効的ではないでしょうか。

 

 

ジムに通うにしても、毎日ではありません。
ジムに行った時だけ強力に運動をしますので、

かえって疲れが残ってしまうこともあります。


ウォーキングは30分以上歩かないと
効果が見込めないと言われています。


天候が悪くなったらできませんし・・。

 

レッグスライダーは毎日好きな時に自宅でナガラ運動ができます。


テレビを見ながら、音楽を聞きながら、英語のレッスンをしながら・・・・、
気軽に、手軽に美脚運動をしながらダイエットできます。

 

 

毎日少しの時間でも運動をしていくには、最高の運動器具ではないでしょうか。
継続での効果が一番です。

 

 

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レッグスライダー 効果的なやり方 経験談

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レッグスライダーを使うと一番効果がある所はどこなのでしょうか?

 

・太ももの内側
・太ももの外側
・お尻
・ウエスト

 

この4項目がレッグスライダーの
メーカーサイトでの効果が見込める部位となっています。

 

 

私はレッグスライダーを使った経験から、
ただ単純に脚の開閉を行っているだけでは脚は細くなりません。


効果が出るのが遅いということです。

 

何をすれば早期に効果が一番上がるのか考えると、
脚を開く時には全く力を入れません。


脚を閉じてくる時に最大の力が脚には必要になります。

開く時には太ももの外側で、閉じる時には太ももの内側が
鍛えられると経験から感じています。

 

 

自分の太ももを触ってみて下さい。
太ももの前側は固く感じますが、太ももの内側はタラタラな感じです。

 

二の腕のタラタラと同じイメージです。
振り袖になっていますよね。

 

 

ならば、太ももの内側の内転筋のトレーニングに特化するような使い方が
一番レッグスライダーの威力が発揮できる使い方になります。


鍛えられない所を鍛える事で、美脚効果が見込めます。

脚を閉じる時にはお尻の筋肉も使っています。


ヒップも意識しないとヒップアップしませんので、
脚の開閉運動の時に、お尻の穴に力を入れてみましょう。
そうすれば、お尻にも効果が現れます。

 

 

運動する時に、今ココに力が入ってるという事が分かりますので、
意識してみてください。

 

私は水泳の平泳ぎみたいな感じのイメージでやってます。

 

 

自分に合ったやり方にレッグスライダーをセットして、
ムリだと思う寸前のセッティングで運動してみてください。


一番それが効果が上がる方法だと思います。
 

 

 

 

 

 

 

 

 

楽しいやり方で美脚になるには・・・・。

 

レッグスライダーは簡単なやり方で足痩せができると話題ですが、
開脚と閉脚の繰り返しだけですので、やることはメチャメチャ簡単です。

 

 

レッグスライダーに乗ってやることは簡単ですが、とっても体力が必要になります。


毎日60秒でOKとパンフにはありますが、
その60秒続ける事がとっても大変です。

 

レッグスライダーの運動では、太ももの内側を脚を閉じる時に使います。
太ももの内側って日々の生活の中で余り使わない筋肉です。


そこに大きな負荷を与えるので、60秒は続けて運動できない人が多いです。

口コミからも、とってもキツイ!との書き込みがあります。

 

 

人間はキツイ事は嫌いなので、徐々にキツイことはしなくなってしまいます。
コンパクトに畳めますので、一旦押入れに入れてしまうと、
運動はお休み状態になりかねません。

 

ぶら下がり健康器も爆発的に売れて、みんながぶら下がるだけだからと思い
その健康器を買いましたが、いつの間にか服を掛けて置くオブジェとなってしまいました。


そういった家庭は多いですよね。

レッグスライダーも同じことが言えていると思います。

 


簡単でいつでもできるなんて思って購入したのですが、
なんとなく運動をしなくなってしまい・・・・・。粗大ゴミ化してしまいます。

 

それを防止するには、無理なく楽しく運動をすることではないでしょうか。

レッグスライダーに乗っかり運動をしながら、できる事をします。

 

 

例えば・・・・

 

 

好きな音楽を聞きながら
テレビを見ながら
お料理の煮物などをしながら

 

等など、運動をする時間を有効的に使いながら、
キツイ運動をすれば、継続的に楽しく運動を行えます。

 

レッグスライダーに専念するだけの時間だと、
いくら短時間であってもキツイのでイヤになってしまいます。


「〜しながら」が良い方法だと思います。

 

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本音のクチコミいろいろ

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レッグスライダーのクチコミが5,000件以上もあります。
すごい数字の口コミをチェックしてみましたので紹介します。

 

 

レッグスライダーのクチコミは女性の方が圧倒的に多く、
20代〜40代までの女性からの口コミが多くを占めています。


男性は、40代が一番多く口コミ回答しています。

ある程度の年齢(50歳以上)になると口コミは減っています。

 


筋肉痛です。
簡単にできると思っていたのですが60秒は長いです。
頑張って挑戦しましたが、最初はできませんでした。


開脚幅を狭くしてなんとかできました。

太ももの内側は筋肉痛です。
効いっている事を実感しています。

 


商品に問題なし
塗装がハゲるとか錆びているなんて口コミがありますが、
使っていると錆びたりすることは当たり前と思い購入。

 

ハンドルに若干のガタがありますが、運動には問題なし。
下半身がきれいにヤセれるなら、がんばります。

 


音は気にならないけど・・・
キーキーという音は気になりませんが、
アパート住まいなので、下の階に迷惑になってはいけないと
夜の使用は控えています。

 

マンションなんかでは音は問題なく使えると思います。
短い時間で運動できるのがありがたいです。

 


脚の開脚だけの運動なのですが、みなさんはかなりキツイとの感想です。


効果があるとの口コミが多く寄せられています。
下半身ヤセを目指すなら買いですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

レッグスライダー 辛口評価口コミ

 

レッグスライダーの口コミ数はハンパない数の口コミがされています。
多くの方に購入されて使われている証だと思います。

 

多くの高評価な口コミではない、
レッグスライダーに対しての辛口の口コミもありますので紹介します。

 


チープな作り
右のペダルの動きが悪い。
中国製だから仕方ないと諦めるしかないと思いつつ、
メーカーに問い合わせたら、新しいレッグスライダーが届いた。

 

製品はダメでしたが、対応はとっても良かった。
毎日使っています。

 


サビが気になる
購入して組み立ては簡単にできたのですが、
塗装があまり良くできていなく、既にサビが来ている部分がありました。
レッグスライダー自体は軽めで値段相応な作りだと思いました。

機能には問題ないので、そのまま使用しています。


現在は、サビがあったことは忘れて、買って良かったと思っています。
運動は結構キツイです。

 


音が気になります
二階で使用していると音が響いてきます。
一軒家なので問題ないですが、アパートなどでは厳しいかも知れません。

 

音の解決策として油を塗れば良いのですが、汚れが嫌だったので石鹸を塗ったら効果あり、
さらに、◯◯556を購入して塗布したら音が小さくなりました。
音が気になる方に、これはおススメです。

 


鉄くずが出ます
最初は気が付かなったのですが、使っているとレッグスライダーの下に
鉄クズが落ちています。どこか削れていると思います。
とりあえず、運動には差し支えないです。
下に敷物をして使ってます。

 


かなり厳しい口コミばかりですが、
運動には問題ないレベルなので使っているようです。


安いので仕方ないと思わず、製品の不具合があればメーカーに言って交換してもらいましょう。
きちんと対応してくれるとの事です。

 

 

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動作音の解決策はコレ!

レッグスライダーを購入して運動を始めたいと思っているけど、

動作音が気になっていると思います。

 

レッグスライダーを使って運動を始めたのですが、

脚を開閉する時に発生するスライド音が、

シャーシャーという感じで気になります。 と言う口コミがチラホラあります。

 

アパートの構造にもよりますが、 下の部屋に迷惑となる可能性があります。

レッグスライダーは、人間が乗って作動させますので、

音が全くしない事はあり得ません。

 

必ず動作音は発生してしまいます。

音がするから運動ができないなんて悲しいですね。

 

回避策は、フローリングの床でレッグスライダーを使うことが前提となります。

 

床への緩衝材として、

使わなくなった毛布やタオルをひいて、 床への音の伝わりを減らす事ができますので、

お悩みであればトライしてみてください。

 

一番感じたのは、早くガンガン動かすのではなく、

ゆっくり動かす事で音は気にならなくなります。

 

わざとゆっくり動かすようにするのではなく、

ゆっくりにしか動かせないような負荷の付け方が良いと思います。

一番効果がある感じがします。

 

 

ガンガン動かせるレベルでは筋肉の刺激にはなりませんので、

ジワ〜と動くような運動が良いと思います。

 

スローモーションで動かすなんていう感じを言っているのではない事をご理解ください。

 

文字で表すのは難しいですが、5秒に1回位の感じです。

 

ゆっくり、しっかり、確実にが美脚を得る為に必要なんだと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

レッグスライダーの使い方と機能を有効的に使おう

JUGEMテーマ:部分やせ(顔やせ・ウエストくびれ・お腹やせ・脚やせ)効果ダイエット

 

レッグスライダーの使い方、機能をご紹介します。

 

レッグスライダーは身体をメチャメチャ使う運動ではなく、
脚を開いたり閉じたりするだけですので、誰でも簡単に運動をすることができます。
簡単に運動ができると言っても、汗はしっかり出てきます。


使い方は簡単で、ご自分の体型に合った高さににハンドルグリップを合わせます。


簡単に3段階の調整ができます。

あとは、脚の開脚幅を設定すれば準備OKです。

 

開脚幅は、狹くすると負荷は少なくなります。
広くすればするほど下半身に力が入りますが、無理しない程度でスタートしてください。
開脚幅で運動の負荷を調整してください。


レッグスライダーの機能です。

 

ハンドルグリップは3段階の調整ができます。
100cm、104cm、107cmの3段階です。

 

スライドペダルは、滑りにくくしっかり力が伝わる形状にしています。

明日を乗せて作動させるスライド幅は、20cm〜92cmとなっています。

 

レッグスライダーの使用時は、横幅109cm×高さ100cm〜107cm×幅45cmです。


使わない時は小さくたためます。

横幅20cm×高さ72cm×幅45cmですので、使わない時はコンパクトに畳んで
押し入れに入れる事ができます。

 

レッグスライダーのカラーは、


・ピンク
・ホワイト
・ブラック


3つのカラーがありますので、お部屋のイメージに合わせて選択できます。

振動や床のキズが気になる方は、フロアマットが別売りであります。

 

誰でも簡単にできる運動は魅力的ですね。
 

 

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